Witamina B12 – kiedy należy ją suplementować?
22.10.2019
Obecnie, wiele osób nie wykonuje już pracy fizycznej, stąd je mniej niż kiedyś jadano. Co więcej spożywamy głównie żywność wysokoprzetworzoną, która jest wygodna, gotowa do spożycia jednak nie zawsze cechuje się dużą wartością odżywczą. A zatem w naszym codziennym odżywianiu często występują braki określonych składników odżywczych. Na dodatek przyjmujemy leki, które mogą upośledzać wchłanianie niektórych z nich. Dlatego obecnie bez suplementacji diety trudno jest się prawidłowo odżywiać.
Zobacz więcejNiedobory składników odżywczych w organizmie mogą być wyrównywane suplementami diety. Stanowią one skoncentrowane źródło substancji odżywczych lub innych substancji wykazujących efekt odżywczy lub fizjologiczny. Ustalenie właściwej suplementacji diety warto poprzedzić badaniem obecności w organizmie witamin, składników mineralnych oraz niekiedy innych substancji oraz koniecznymi analizami lekarskimi, a także analizą zbilansowania odżywiania. O ustalenie suplementacji diety należy się zwrócić do lekarza, dietetyka lub posiadającego odpowiednią wiedzę trenera personalnego. Usługa ta może być wykonywana on-line za pomocą Programu DrDietman.
Ukryj
Niewłaściwie zrównoważone pożywienie to tylko jeden z powodów wskazujących na konieczność suplementowania diety. Przypadków, w których warto korygować dietę suplementami jest bardzo dużo. Przykładowo konieczność suplementacji może wynikać z choroby lub tylko dysfunkcji organizmu powodujących upośledzenie wchłaniania określonych składników odżywczych bądź zwiększenie zapotrzebowania na nie.
Zobacz