Obecnie wiele osób nie wykonuje już pracy fizycznej, stąd je mniej niż kiedyś jadano. Siłą rzeczy ich codzienne pożywienie zawiera mniej składników odżywczych. Spożywamy głównie żywność wysokoprzetworzoną, która jest wygodna, gotowa do spożycia, jednak nie zawsze cechuje się dużą wartością odżywczą. Stąd w codziennym pożywieniu wielu osób mogą występować szkodliwe braki określonych składników odżywczych. Najlepiej je uzupełnić poprzez poprawienie odżywiania, doprowadzając do jego zrównoważenia. Jednakże wymaga to czasu. Co więcej nie zawsze możliwe jest osiągnięcie stanu, w którym wszystkie potrzebne składniki odżywcze znajdą się w codziennym pożywieniu w pożądanej ilości. Można, a nawet niekiedy trzeba uzupełnić ich braki poprzez odpowiednie suplementowanie diety.

Czytaj więcej

„Nic nie jest w stanie dać Ci tyle zdrowia i przyjemności co jedzenie”

Zobacz więcej wpisów